Креатин моногидрат

Сортировать по:
100% Creatine Monohydrate   GoOn Nutrition 400 g
В наличии
Без НДС: 801.00грн.
801.00грн.
100% Creatine Monohydrate  BioTech 300 g
В наличии
Без НДС: 944.00грн.
944.00грн.
100% Creatine Monohydrate  Scitec Nutrition 300 g
В наличии
Без НДС: 944.00грн.
944.00грн.
Creapure Creatine Monohydrate  MyProtein 500 g
В наличии
Без НДС: 1 653.00грн.
1 653.00грн.
Creatine Monohydrate  AMIX 300 g
В наличии
Без НДС: 769.00грн.
769.00грн.
Creatine Monohydrate  AMIX 500 g
В наличии
Без НДС: 1 110.00грн.
1 110.00грн.
Creatine Monohydrate  Bodyperson Labs 500 g
В наличии
Без НДС: 537.00грн.
537.00грн.
Вкус
Creatine Monohydrate  Evolite Nutrition 1 kg
В наличии
Без НДС: 1 698.00грн.
1 698.00грн.
Вкус
Creatine Monohydrate  Evolite Nutrition 500 g
В наличии
Без НДС: 987.00грн.
987.00грн.
Вкус
Creatine monohydrate  IronFlex 300 g
В наличии
Без НДС: 407.00грн.
407.00грн.
Вкус
Creatine Monohydrate  MST 120 caps
В наличии
Без НДС: 639.00грн.
639.00грн.
Creatine Monohydrate  MyProtein 500 g
В наличии
Без НДС: 1 385.00грн.
1 385.00грн.
Creatine Monohydrate  NOSOROG 300 g
В наличии
Без НДС: 441.00грн.
441.00грн.
Creatine Monohydrate  NOSOROG 600 g
В наличии
Без НДС: 762.00грн.
762.00грн.
Creatine Monohydrate  Nutrend 300 g
В наличии
Без НДС: 1 052.00грн.
1 052.00грн.
Creatine Monohydrate  Nutrend 500 g
В наличии
Без НДС: 1 590.00грн.
1 590.00грн.
Creatine Monohydrate  OstroVit 500 g
В наличии
Без НДС: 1 125.00грн.
1 125.00грн.
Вкус
Creatine Monohydrate  Willmax 500 g
В наличии
Без НДС: 659.00грн.
659.00грн.
Вкус
Creatine Monohydrate 4400  OstroVit 400 caps
В наличии
Без НДС: 1 178.00грн.
1 178.00грн.
Creatine Monohydrate 500 g + 250 g free  AMIX 500 g
В наличии
Без НДС: 1 573.00грн.
1 573.00грн.
Creatine Monohydrate Powder  OLIMP 250 g
В наличии
Без НДС: 721.00грн.
721.00грн.
Creatine Monohydrate Powder  OLIMP 550 g
В наличии
Без НДС: 1 431.00грн.
1 431.00грн.
Creatine Monohydrate Pure  Bodyperson Labs 500 g
В наличии
Без НДС: 643.00грн.
643.00грн.
Creatine Monohydrate Xplode  OLIMP 500 g
В наличии
Без НДС: 1 267.00грн.
1 267.00грн.
Вкус

Креатин моногидрат – популярная добавка, используемая для повышения физической активности. Органический препарат особо ценен для спортсменов, так как способствует увеличению запасов фосфокреатина и аденозинтрифосфата (АТФ) в мышцах, что улучшает выносливость организма.

Преимущества креатин моногидрата

Моногидрат креатина – одна из наиболее изученных и эффективных добавок в сфере спорта и фитнеса. Его преимущества включают:

  • Увеличение энергии и выносливости. Креатин моногидрат увеличивает запасы фосфокреатина в мышцах, что способствует быстрому восстановлению АТФ, основного источника энергии для мышц при интенсивных физических упражнениях.
  • Повышение силы и массы мышц. Креатин моногидрат позволяет захватывать молекулы воды клетками мышц, что способствует их увеличению в объеме, а также улучшает силовые характеристики, что важно для тренировок с поднятием тяжестей.
  • Улучшение восстановления. Прием средства сокращает время восстановления между тренировками, уменьшая мышечное повреждение.
  • Поддержка когнитивных функций. Исследования показывают, что креатин моногидрат оказывает положительный эффект на когнитивные функции, что помогает улучшить концентрацию и память.
  • Безопасность и доступность. Креатин моногидрат является безопасным дополнением, имеет низкую цену, широко доступен.

Но перед тем как купить креатин моногидрат, рекомендуется консультация с врачом, особенно если у человека есть какие-либо медицинские проблемы или он принимает другие препараты.

Какой эффект от креатина моногидрата?

Креатин моногидрат оказывает несколько положительных эффектов на физическую производительность и состояние организма.

Креатин моногидрат для чего используется:

  1. Увеличение силы и энергии. Помогает увеличить общую силу мышц и энергию, что позволяет более продуктивно тренироваться и качественней выполнять упражнения.
  2. Улучшение физической производительности. Средство улучшает физическую производительность и способность выполнять высокоинтенсивные тренировки.
  3. Ускорение восстановления. После интенсивных занятий помогает сократить время восстановления и снизить усталость мышц.
  4. Увеличение объема мышц. Соблюдение схемы приема способствует увеличению объема мышц за счет повышения загрузки воды в мышечные клетки.
  5. Улучшение метаболизма. Препарат позволяет ускорить обмен веществ, что приводит к повышению скорости расщепления пищи и сжиганию калорий.
  6. Улучшение общего здоровья. Добавка имеет противовоспалительные свойства и способствует снижению риска развития некоторых заболеваний, в частности болезнь Паркинсона и Альцгеймера, хоть эта область требует дальнейшего изучения.

Нужно отметить, что эффекты могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и правильного применения. Перед тем как креатин моногидрат купить, посоветуйтесь со специалистом по спортивному питанию.

Правила приема креатин моногидрата

Креатин моногидрат в капсулах и в форме порошка не отличается по способу приема, рекомендации следующие:

  • Определите свою индивидуальную дозировку. Обычно на начальной фазе рекомендуется начинать с приема 3-5 г средства в день. Дальше, в зависимости от нужд и целей, дозировку можно увеличить или уменьшить.
  • Разделите дневную дозу на несколько приемов в течение дня. Например, если принимаете 5 г препарата в день, разделите его на два приема по 2,5 г.
  • Креатин моногидрат порошок и капсулы нужно принимать с углеводами. Они помогут улучшить усвоение добавки организмом. Можно принимать с фруктовым соком или растворить его в воде с дополнительным приемом углеводов, например, с утренним завтраком.
  • Периодически делайте перерывы. Рекомендуется принимать средство в циклах: 8-12 недель, за которыми следует перерыв в 4-6 недель.
  • Пейте достаточное количество воды в течение дня. Креатин моногидрат может вызвать дегидратацию, поэтому важно пить больше жидкости, чтобы поддерживать правильный баланс влаги в организме.

Помните, что эти правила являются общими и рекомендации могут незначительно отличаться в зависимости от изготовителя и инструкций на упаковке. Всегда следуйте указаниям производителя и проконсультируйтесь с врачом или специалистом по спортивному питанию, если есть какие-либо сомнения или вопросы относительно приема препарата.

Кому нельзя принимать креатин моногидрат?

Если заказывать лучший креатин моногидрат, то эта добавка считается безопасной для большинства людей. Но есть несколько случаев, когда его прием не рекомендуется или требует предварительной консультации со специалистом.

Список людей, для которых креатин моногидрат может быть неподходящим:

  • Люди с проблемами почек или печени. Добавка может создавать дополнительную нагрузку на почки и печень. Поэтому, если есть заболевания этих органов или диагностирована хроническая почечная недостаточность, креатин моногидрат не рекомендуется.
  • Пациенты с проблемами сердечнососудистой системы. У некоторых людей препарат может повысить риск возникновения проблем с сердцем или сердечнососудистой системой. Поэтому, если есть факторы риска для сердечных заболеваний или уже имеются хронические болезни сердца, проконсультируйтесь с врачом перед началом приема.
  • Дети и подростки. Большинство исследований проводилось среди взрослых людей. Сейчас не существует достаточно информации о безопасности и эффективности применения у детей и подростков. Поэтому прием в этой возрастной группе не рекомендуется без консультации с педиатром.
  • Беременные и кормящие женщины. Недостаточно сведений о безопасности и эффективности препарата во время беременности и кормления грудью. Поэтому прием не рекомендуется.

Это основные группы людей, которым не советуют принимать средство без предварительной консультации с врачом. Нужно помнить, что индивидуальные особенности каждого человека могут быть разными, поэтому всегда лучше проконсультироваться, прежде чем начать использование любых пищевых добавок.

Креатин моногидрат – это эффективное дополнение, способное повысить физическую производительность, увеличить мышечную массу и улучшить восстановление после тренировок. Для тех, кто рассматривает покупку добавки, важно выбирать надежных и проверенных поставщиков. В интернет-магазине PowerProtein широкий выбор качественных продуктов, включая креатин моногидрат, с возможностью удобной доставки в Киеве.