Креатин

Сортировать по:
100% Creatine Monohydrate  BioTech 300 g
В наличии
Без НДС: 944.00грн.
944.00грн.
100% Creatine Monohydrate  Scitec Nutrition 300 g
В наличии
Без НДС: 944.00грн.
944.00грн.
Crea ZERO  BioTech 320 g
В наличии
Без НДС: 823.00грн.
823.00грн.
Crea-Tor  Powerful Progress 500 g
В наличии
Без НДС: 750.00грн.
750.00грн.
Вкус
Crea-Tor Micronized  Powerful Progress 500 g
В наличии
Без НДС: 750.00грн.
750.00грн.
Creaport  Nutrend 600 g
В наличии
Без НДС: 775.00грн.
775.00грн.
Creapure Creatine Monohydrate  MyProtein 500 g
В наличии
Без НДС: 1 681.00грн.
1 681.00грн.
Creapure Creatine Pro  MST 300 g
В наличии
Без НДС: 1 602.00грн.
1 602.00грн.
Creapure Creatine Pro  MST 500 g
В наличии
Без НДС: 1 677.00грн.
1 677.00грн.
Creatine  Optimum Nutrition 300 g
В наличии
Без НДС: 1 241.00грн.
1 241.00грн.
Creatine  Optimum Nutrition 600 g
В наличии
Без НДС: 1 913.00грн.
1 913.00грн.
Creatine  R1 (Rule One) 150 g
В наличии
Без НДС: 646.00грн.
646.00грн.
Creatine  R1 (Rule One) 375 g
В наличии
Без НДС: 1 160.00грн.
1 160.00грн.
Creatine  R1 (Rule One) 750 g
В наличии
Без НДС: 2 084.00грн.
2 084.00грн.
Creatine  Skull Labs 300 g
В наличии
Без НДС: 661.00грн.
661.00грн.
Creatine  Universal 200 g
В наличии
Без НДС: 1 232.00грн.
1 232.00грн.
Creatine 750 mg  NOW 120 caps
В наличии
Без НДС: 662.00грн.
662.00грн.
Creatine Caps  Scitec Nutrition 250 caps
В наличии
Без НДС: 973.00грн.
973.00грн.
Creatine HCL  IronFlex 200 g
В наличии
Без НДС: 501.00грн.
501.00грн.
Вкус
Creatine HCL  IronFlex 200 g
В наличии
Без НДС: 501.00грн.
501.00грн.
Creatine HCL  MST 300 caps
В наличии
Без НДС: 1 569.00грн.
1 569.00грн.
Creatine HCL  MST 90 caps
В наличии
Без НДС: 752.00грн.
752.00грн.
Creatine HCL  NOSOROG 120 caps
В наличии
Без НДС: 389.00грн.
389.00грн.
Creatine Kick  MST 300 g
В наличии
Без НДС: 1 075.00грн.
1 075.00грн.
Вкус

Креатин — это спортивная добавка, широко используемая в области физической подготовки. Согласитесь, что после тренировки сила и энергия практически на нуле, хочется побыстрее восстановить общее состояние и добить желаемую массу. Именно для этого и следует купить креатин в капсулах в интернет-магазине PowerProtein.

Давайте подробнее разберемся, что это такое и как подобрать подходящую добавку.

Креатин: что это такое ?

Креатин — это кладезь полезных веществ для мышц человека, органическое соединение, естественно присутствующее в любом организме.

Добавка участвует в обеспечении клеток мышц энергией, особенно во время интенсивных физических нагрузок. Хочется работать эффективно, выкладываться на максимум и получать желаемый результат, но при этом не истощать организм полностью? Тогда следует обратить внимание на спортивное питание.

При малом количестве аминокислоты тело быстро истощается, что негативно влияет на будущую активность. Среди основных признаком отмечается неприятное жжение в теле, меняющееся на сильный дискомфорт. Специалисты отмечают также положительное влияние на общее состояние, повышение метаболизма и ускорение выработки белка.

Купить креатин для набора массы можно в разном виде, особенно популярны порошок и капсулы. Для полной оценки следует обратить внимание на положительные стороны:

  • Улучшает выносливость. Увеличивается чувствительность мышц к кислороду, что способствует более эффективным и интенсивным тренировкам.
  • Снижается риск возникновения травм. Усиливаются структуры связок и суставов. У человека с повышенным уровнем жидкости улучшается защита от травм в сравнении с аналогичным спортсменом, у которого количество воды снижено.
  • Повышение силовых показателей и увеличение мышечной массы. Креатин позволяет человеку оказывать более интенсивную нагрузку на организм по сравнению с отсутствием этого вещества. Таким образом, тело отвечает пропорционально увеличенной физической нагрузке.
  • Восстановление состояния после активности благодаря исключению молочного вещества.
  • Снижает количество холестерина.
  • Улучшение общего состояния организма. Действует это только при подходящем использовании и правильной нагрузке.

Следует отметить, что перебарщивать с веществом также не стоит, ведь оно может вызвать и негативный результат.

Популярные формы и как выбрать лучший креатин?

В категории спортивных добавок можно увидеть разные типы креатина, в различных формах, с добавками и без. Отметим наиболее популярные:

  • Моногидрат креатин. Считается самым известным среди всех, имеет отличное соотношение стоимости и качества. Спортсмены называют его наиболее рабочим и подходящим для интенсивных нагрузок. На сегодняшнее время моногидрат полностью исследован и утвержден как безопасное вещество. Учёные также рекомендуют для восстановления энергии.
  • Цитрат креатин. Не чистый вид креатина, так как идёт добавка в виде лимонной кислоты. Отметим важное, что такой комплекс повышает силовую установку мышечных тканей.
  • Фосфат креатин. Также наиболее известен, так как разработан одновременно с моногидратом. Но есть нюанс — не такая высокая эффективность. Объясняется это так: моногидрат имеет соединение с молекулами воды, а в данном случае — присоединение к фосфатному подвиду молекул, которые имеют вес побольше, поэтому и впитываются хуже.
  • Малат креатин. Ещё одно не полностью чисто вещество, так как идёт комбинация с яблочной кислотой. Учёные отмечают, что этот вид имеет преобладание за счёт лучшей усваиваемости.
  • Гидрохлорид (HCI) креатин. Это продукт, соединенный с соляной кислотой, которая превращается в основную молекулу креатина при попадании в желудок. Почему спортсмены ищут именно этот тип креатина в Киеве и других регионах? Связь с соляной кислотой повышает уровень усвоения и биодоступности креатина, предоставляя возможность достичь лучшего эффекта при низких дозировках.
  • Креалкалин. Комплекс креатина и щелочи. Теоретически эта добавка должна быть усвоена организмом, минуя разрушение в желудочной среде, но на практике по полезности и эффективности креатин ещё проверяется.

Также есть креатин в многокомпонентной форме, включающий в себя смесь нескольких из перечисленных выше видов. Некоторые специалисты отдают предпочтение именно этой разновидности, но цена на него порядком выше, так как они стремятся использовать преимущества различных форм этого вещества. Чтобы выбрать и купить лучший креатин, необходимо обратить внимание на состав продукта и отметить конкретную цель. Выделяют в основном такие формы:

  • креатин в капсулах или таблетках (комфортный вид в не тренировочные будни);
  • в виде жидкости;
  • порошок.
  • Мы отметили основные преимущества каждого вида, но есть ещё одна особенность: при решении, какой предтренировочный комплекс креатина подобрать, рекомендуется отдавать предпочтение продуктам, которые содержат простые сахара и углеводы. Именно они способствуют более эффективному усвоению добавки. Выбор лучшего креатина зависит от ваших целей, физиологии и личных предпочтений.

Как правильно принимать креатин

Для нужной эффективности добавка должна быстро проникнуть в мышечные ткани. Человеческий организм особенно хорошо усваивает креатин в моменты максимального количества инсулина. Например, сразу после сна, приема углеводов или в течение часа после активностей.

Допускается соединять креатиновые добавки с гейнерами, протеиновыми смесями и остальными аминокислотами. Для достижения желаемого результата советуем совмещать их с продуктами, богатыми углеводами, такими как натуральные соки, конфеты, коктейли.

Важно отметить, что большинство брендов спортивных товаров имеют также специализированный состав, обеспечивающий почти мгновенное усвоение организмом.

Расскажем подробно об основных схемах приема, но для лучшего эффекта стоит проконсультироваться со специалистом:

  • Стандартная поэтапность с элементом загрузки. Начальные 5-7 дней человек употребляет по 20 грамм вещества в сутки. Далее настраивается на 5 грамм в день. С такой схемой спортсмен наиболее эффективно насыщает мышечные ткани нужным элементом, что способствует быстрому достижению результата.
  • Ровная схема. В таком варианте креатин употребляют по дозировке от бренда — 5 грамм элемента в день. Разнится от классической схемы более аккуратным и бюджетным насыщением организма креатином.
  • Циклирование. Инструкцию употребления выдвинул руководитель научной исследовательской базы AST Sports Science Пол Криб. Он предложил принимать по 15-20 грамм порошка в сутки на протяжении 4х дней, далее человек отказывается от вещества на 4 дня. Далее схема повторяется.
  • Вариант низкого применения. Эксперимент единственный, итоги которого выложены в книге Nutrition в 2010 году. При употреблении 2 грамм креатина в сутки в течение 6 недель в всех экспериментаторов почти не изменились силовые параметры, уровень мышечной массы, но уменьшилось количество жира. Схема малоэффективна и подойдёт не каждому.

Как и остальные аминокислоты, эффективность креатина проявляется наилучшим образом при циклическом применении. Советуем принимать вещество в течение 45 дней, затем приостановить прием в течение примерно 4 недель, прежде чем возобновить. Непрерывное употребление без пауз может привести к адаптации мышечной ткани к повышенной дозировке и потере реакции на неё. Точнее, сделает добавку совсем не эффективной.

В первое время применения возможно набрать до 5 кг веса, однако быстрый рост мышечной массы, этот период в основном обусловлен задержкой жидкости в клетках. На долгосрочной основе увеличение массы происходит за счет улучшения выносливости, увеличения числа подходов и интенсивности тренировок. При приеме креатина в течение двух месяцев с перерывом не менее месяца, параллельно увеличивая тренировочные нагрузки, можно ожидать сухого прироста в 0,8-1,7 кг.

Противопоказания к приему креатина

Исключить креатин из своего плана следует в следующих случаях:

персональная непереносимость, проявляющаяся чаще всего расстройством, вздутием живота и иногда дискомфортными ощущениями;

  • беременность;
  • период лактации;
  • несовершеннолетним персонам;
  • состояние, сопровождающиеся обезвоживанием после применения.

Имеющиеся предположения о отрицательном воздействии креатина на пищеварительную и мочевыделительную системы не получили научного подтверждения. Тем не менее, при наличии почечной недостаточности, серьезных заболеваний печени или проблем с ЖКТ, советуем воздержаться от приема добавки без предварительной консультации с врачом.

Почему лучше купить креатин в Киеве на PowerProtein?

В интернет-магазине спортивных добавок PowerProtein каждый клиент сможет выбрать подходящий креатин благодаря удобным фильтрам, понятному интерфейсу и сортировке товаров на сайте.

Если вы хотите узнать дополнительные характеристики креатина или возникли вопросы в процессе выбора, наши консультанты готовы помочь с подбором спортивного питания.

Сделайте заказ на сайте самостоятельно или свяжитесь с нами по телефону и мы быстро доставим ваш заказ в Киев или любой город Украины. Оплатить покупку можно при получении (наложенным платежом) или предварительной оплатой.